四周专业线上减肥塑型指导
                    28天减重8-12斤
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                    • 四周线上指导

                      不限时间和地点,抛开借口,克服?#28860;?#25112;胜自己,随时随地享瘦。

                    • 1节线下私教课

                      专业教练私人定制减脂塑型健身方案;全程陪伴、一对一私教。

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                    营养

                    NUTRITION

                    28天塑身减脂营的营养搭配考虑到不同人群的饮食情况,针对?#32422;?#24378;,有专门的营养师为您量身制定营养方案,为您建立科学的减脂期营养体系。

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                    训练

                    TRAINING

                    为您提供减脂期间遵循运动科学原理的训练方案,让您安全?#34892;?#36798;成减脂目标。

                    我们会按周为您提供减脂期不同阶段需求的具体训练安排。

                    训练方案同时考虑到减脂人群普遍特质,保证您训练的可操作性、安全性和?#34892;?#24615;。

                    28天塑身减脂营
                      第一周
                    • 核心唤醒
                      第二周
                    • 全身力量
                      第三周
                    • 体能训练
                    • 核心强化
                      第四周
                    • 拉伸训练
                    • 无器械健身
                    28天塑身减脂营
                      第一周
                    • 核心唤醒
                      第二周
                    • 有氧体能
                      第三周
                    • 力量训练
                    • 核心强化
                      第四周
                    • 拉伸训练
                    • 家庭健身
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                    线上指导

                    ONLINE  GUIDE
                    关于训练、营养方面的任何问题,您都可以通过微信群组聊天的形式提出,教练会为您详细解答一切疑问,为您铺平减脂之路。
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