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                    时间:2018年03月08日 15:09 标签: 性爱 瑜伽 查看: 2614次

                      G动训练圈里很多小伙伴?#21152;姓?#26679;的难言之隐:性爱过程稍纵即逝,甚至达不到5分钟。

                      对此,两性专家给出了7个建议。

                      事前自慰

                      专家简·格里尔说:“男性自慰之后,可以再和女方进行缓慢亲密的前戏,这样,快感是逐渐增强的,就可以和伴侣更合拍。”

                      男性欲望非常强烈时,?#31245;?#28608;情前1~2个小时先自慰,泄掉一些“火气?#20445;?#29233;爱时就不会过快了。

                      再来一次

                      谁说性爱只能一轮结束?

                      婚姻治疗师丽莎·?#26032;?#26031;建议,第一次高潮几分钟后,可以再来一次。

                      “很多男性在第二次爱爱时,敏感性会减弱。”耐心等待几分钟,或者回到和缓的前戏,男方私处会尽快勃起。

                      你们会发现,第二次的持续时间更长,也更具快?#23567;?

                      换个姿势

                      简·格里尔说:“你们?#30007;?#23039;势?#20581;?#31528;’,越陌生,效果就越好。”

                      如果你?#20146;?#26159;采用同一种姿势,男方身体会更快进入状态,时间?#19981;?#25552;前很多。换一个新姿势,将注意力分散一些,可延长激情时间。

                      及时暂停

                      性学家伊恩·肯纳表示,每个人?#21152;?#19968;个“必射点?#20445;?#22312;到达这个点之前暂停一下,能够推迟射 精,给女方更多愉悦。

                      男方即将高潮时,可以先把动作暂停,等待1分钟左右再继续。

                      挤压根部

                      性爱过程中用一只手轻轻握住阴茎根部,能减缓其组织内的血液循环,从而推迟射精。这就好比你把一根塑料水管折到90度角,水流速度就会减缓。

                      做凯格尔练习、瑜伽或普拉提

                      这些方法能够锻炼男性的盆底肌一眼看透盆底肌~,增强控制高潮的能力。

                      ?#20998;?#19968;项研究中,40名20~46岁的男性在经过12周的盆底肌锻炼后,33人?#30007;?#29233;时间得到了明显延长。

                      换成加厚避孕套

                      避孕?#33258;?#34180;,快?#24615;?#24378;烈。因此,加厚避孕?#33258;?#21487;以减弱敏感程度。

                      但千万不要图省事,用两个薄的代替,否则,既影响避?#34892;?#26524;,更影响爱爱情趣。

                      有了这7个“延时爱爱”?#30007;?#22871;路,相信你一定能练就“超长”的床上功夫。(文丨G动)

                    责任编辑:XUEMI
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