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                    时间:2019年04月03日 16:28 标签: 纤维 增肌 来源: 本站原创 查看: 860次

                    也许有人理解不了企?#23548;?#20869;在有多么辛苦,大家更多的感受是他们外在很有钱。

                    但是我们对于运动员的艰苦似乎所有人都可以?#22411;?#36523;受,运动员这个职业从里子到面子,满满地写着艰苦两个字。

                    如果是个富二代运动员还好,只需要忍受训练的艰苦。

                    如果是个普通条件运动员,那么艰苦还要加倍,所谓穷文富武,运动员的花费是很惊人的。

                    如果是个坚持自我的普通女运动员,那么这份艰苦还要再加倍。

                    范书慧——中国第一张IFBB比基尼小姐职业卡

                    她总是让我想到三个词

                    艰苦+天赋+运气

                    艰苦

                    不用解?#20572;?#20013;国能排上名次的高手,训练年限基本是5年起步,10年算是正常水平,20年以上的大有人在。

                    身体天?#31204;?#36816;动智商的天赋

                    身体的天赋也不用解?#20572;?#39592;架、肌纤维数量、神经敏感等等。一味说别人天赋好是没有意义的。

                    但是运动思维的天赋却是很多人没有发现的。

                    范书慧总给人一种自信的同时保持?#27425;?#20043;心的感受。

                    首?#35748;?#20449;自己一定可以成为优秀的比基尼运动员,但也尊重这个项目,能一点点去?#21592;?#33258;己和比赛要求的差距,然后分析怎样可以改变这样的差距,最后?#22995;?#23545;性地进行训练,甚至还把曾经练得失去比例的肌肉给控制下去。

                    当年市面上完全针对女性特点的教学少之又少,完全需要个人一点点去领悟。

                    这件事说起来简单,但是在?#23548;?#30340;情况下,尤其是在女性运动员中是不多见的。我想这也是她能率先拿到职业卡的重要原因。

                    运气,非常重要的部分

                    不是中彩票的那种傻运气,而是遇到了?#38469;Α?

                    国家队总教练张惠明,门下弟子不算非常多,?#21019;?#20986;了不止一张IFBB PRO职业卡,门下弟子高手频出。

                    如果说要盘点老一辈的国家级健身健美训?#20998;?#23548;员,必?#22995;?#32769;师一席。

                    范书慧本人跟我谈到过好几次张老师,?#21451;?#35821;和神态里,我明显感觉到张老师对于范书慧的最大影响不是训练?#38469;?#26412;身,而是让她坚信自己可以,并且帮助她能过够走完最艰难的时刻。

                    一对最简单的口头师?#20581;?/strong>

                    “我觉得你很有天赋,我可?#28304;?#20320;练,做你的师傅,你愿不愿意?”

                    具体那句是怎么说的谁也记不?#38750;?#20102;,然后范书慧?#32479;?#20102;张老师的徒弟,完全没有如今兴师动众的仪?#20581;?

                    在健身的后期,范书慧已经辞去了当时的工作,基本属于完全没有收入来源的阶段,这种情况对于一个运动员来说,坚持不了多久,尤其是在十年前,健身运动员的待遇基本等于零。

                    张老师给她争取了很多健身助教的机会,就这样,在长期的各地奔波中,在行业里站住?#31169;牛?#22312;最难的时刻维持生计。

                    范书慧很庆幸,现在的比基尼运动员不再孤独,甚至可以成为众人关注的对象,?#35789;?#26159;普通女性,健身的成本也大大降?#20572;?#21487;以维持训练,不用奔波。

                    我觉得这是一个很好的时代,一个打开手机就能看到你想要的东西,坐个高铁就能和大咖们面对面的时代。

                    在我的再三邀请之下,她同意给我们制作一堂比基尼形体的线上课程

                    课程的收入除了必要的部分,也有相当一部分也会帮助范书慧未来组建一个比基尼的运动员团体,去帮助真正有天赋的人实现理想,至少不用像自己以前那样辛苦。

                    最后照例说一下课程本身的内容:

                    必然是以女性健身训练的视角来讲解塑形的训练技巧

                    适合追求形体之美的健身女性

                    或者指导女性学员塑形的教练

                    特点:

                    涉及到?#34892;?#35757;练包含的动作选择和训练模式

                    结合女性?#23548;?#30340;生理特征和爱美心思

                    比基尼职业选手的?#23548;?#32463;验

                    真正按照塑形的路子来,而非单纯增肌模式

                    学完将实现的效果:

                    大话不敢说,至少你会学到一个相对完整的训练方法(以及细节),?#35789;?#26159;纯小白,看完至少也会明?#33258;?#20040;练。

                    对于相对专业的形体爱好者,也会有思?#39134;?#30340;创新和引导,?#31169;?#21040;成熟运动员的状态。


                    责任编辑:健网
                    精?#37322;计?#25512;荐
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