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                    时间:2019年04月08日 14:29 标签: 番茄红素 壮阳 蔬菜 水果 来源: 本站原创 查看: 672次

                    前列腺是男人的生命腺,每天男人都会因为各种各样的因素,而损害到前列腺的健康。日常生活中?#34892;?#39135;物对预防前列腺疾病非常有帮助,其?#24418;?#32418;柿对前列腺有很大的保护作用。一起来看看吧!

                      番茄红素前列腺的“保护伞”

                    西红柿中的番茄红素对前列腺有非常好的防治效果。番茄红素可帮助预防?#26696;?#21892;前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高?#34892;?#31934;子质量,降低不育风险。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中,只有番茄红素具有明确的保护作用。?#34892;?#27599;天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5?#37327;?#20197;上)与服用最少者相比,可以使前列腺癌发生的危险减少21%。

                    有大量的研究证明,西红柿是预防和降低?#34892;?#24739;前列腺疾病最好的食物,这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物,使肌体抗氧化能力增强,从而促使前列腺癌细胞体积缩小,并?#31181;?#32959;瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力,?#27604;?#31934;子质量并不等同于“壮阳?#20445;?#24182;?#28304;?#35748;为吃西红柿能“壮阳”。

                    尽管不能“壮阳?#20445;?#20294;西红柿对预防?#34892;?#21069;列腺疾病是不容置疑的。?#34892;?#19981;妨每天都吃一餐西红柿,最好熟吃。因为番茄红素是脂溶性物质,熟吃更容易吸收,同?#20445;?#22312;餐桌上还不要忽视了番茄酱,尤其是新疆生产的番茄酱,其番茄红素含?#21487;?#33267;比西红柿中的还要高。


                      那么,日常生活中我们该如何保护前列腺健?#30340;兀?/strong>

                      一、吃好

                    多吃:男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、?#20272;嘀参鎩?#30333;瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,?#26376;?#36275;人体对锌的需求;多些?#33267;浮?#22362;果、?#21442;?#27833;、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。

                    少吃:酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直?#21491;?#36215;前列腺疾病,但是对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不适,还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成排尿不畅,所以,尽?#21487;?#25509;触。

                      二、喝好

                    多喝水,尤其白天应该多喝一点。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说,这样容?#33258;?#25104;尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以,记住?#24515;?#24847;时立刻去小便。

                      三、玩好

                    前列腺的位置决定了男人是?#30333;?#22312;前列腺?#31995;模?#25152;以经常久坐的男人前列腺负担?#29616;亍?#25152;以最好不要久坐。应该经常活动活动,如散?#20581;?#25171;拳等。

                    另外,保?#27835;?#26262;的?#26893;?#29615;境可使前列腺引流通畅、充血水肿?#21050;?#24471;到?#33322;猓环粗?#21463;凉则易加重前列腺的症状。


                    责任编辑:健网
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